Somniferele
Este cat se poate de evident ca somniferele sunt necesare si ca fac mari servicii in unele cazuri. Dar a lua somnifere de fiecare data cand nu reusim sa dormim, asta nu este o solutie.
Din nefericire, unii iau luni si chiar ani intregi. Efectele secundare sunt numeroase: tendinta spre diminuarea capacitatilor de memorie, inteligenta, inspiratie, creativitate, dar si capacitatile afective si sexuale. Ele nu sunt lipsite de pericole pentru cei care trebuie sa conduca vehicule sau diferite masini, caci le diminuează vigilenta.
Consumul de somnifere timp indelungat creeaza dependenta fata de acest tip de medicamente. Multe persoane au obiceiul sa ia astfel de pastile, fara sa fie convinse de eficacitatea lor. Le e frica, ca nu vor putea sa doarma fara somnifere. S-a creat o dependenta psihologica, aproape afectiva. Este un cerc vicios care poate sa dureze ani buni.
Fără a mai pune la socoteală ceasca de cafea bauta in fiecare dimineata ca sa ne limpezim mintea incetosata de medicamente. Seara, organismul primeste o lovitura de bici ca ’s-o ia din loc’!
A lua permanent calmante şi excitante nu constituie o solutie buna. Caci e posibil sa ai un somn natural si dinamism pur si simplu.
La inceput exista o perioada de tranzitie, bineinteles. Dar nu trebuie sa va nelinistiti chiar daca nu reusiti sa inchideti ochii multa vreme timp de 3-4 nopti. Organismul suporta asta fara pierderi.
Adevaratul somn va reveni!
